亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享你的感受和困扰。我能感受到你对这段关系的重视和对未来的担忧。在这种情况下，我们可以使用认知行为疗法（CBT）的原则来审视你所描述的情况，帮助你改变不健康的思维和情绪模式。 从你的来信中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式使你过...