尊敬的用户， 我能理解您目前的困扰和焦虑，感谢您与我分享这个让您心烦意乱的问题。在这种三角关系的压力下，您的情绪波动是可以理解的。 从您的描述中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维和过度揣测。这些负面的想法可能导致您情绪不稳定、焦虑和心烦。让我们一起来看看如何挑战和重构...