尊敬的用户， 我非常感谢您向我倾诉您的心事，并且我能理解您目前所经历的困惑和痛苦。您描述的情绪波动和自我质疑表明您现在正处于一种挑战性的情绪状态中。让我们一起来分析一下，可能会有哪些不健康的思维模式在影响您。 首先，您提到了自卑感和责备自己无法兼顾所有家人的情况。这可能是“全有或全无”思维的一种体现...