亲爱的用户， 我理解您目前经历的困惑和痛苦，对于过去感情的难以释怀可能造成了对爱情和亲密关系的恐惧和挣扎。让我们一起来探讨一些可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些新的方式来处理这些情绪。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲。也就是说，您倾向于把事情看得太绝对，...