亲爱的来访者， 首先，我想对你诚实表达我的同情和理解。从你的来信中可以感受到你一直以来对于人际关系和建立深层次连接的渴望，以及目前面临的困惑和挑战。 在你描述的经历中，你提到了感觉孤独和难以和他人建立真实联系的困扰。这种感受可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，导致你对他人的态度和回...