亲爱的匿名用户， 我非常理解你目前面临的困惑和挣扎，感谢你勇敢地分享你的问题。在你描述的情况中，可以看到一些常见的认知和情绪模式，其中可能涉及一些认知扭曲。让我们一起来看看并尝试找到一些解决方案。 1. **认知扭曲**：你提到频繁后悔说出的话语，这可能涉及到“全有或全无”思维，即一旦说出一些话就认...