亲爱的来访者， 我感谢您信任我并与我分享您的困扰。您描述的与您妈妈和男朋友之间的关系困扰，以及伴随着这些情绪的挣扎，听起来确实给您带来了不少困惑和痛苦。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，过于负责任或过度解读他人的情绪。这些思维模式可能让您感到更加焦虑、疑虑和孤...