亲爱的匿名求助者， 我很理解您目前的困境和内心的挣扎。感谢您信任并与我分享这些深沉的情感。在您的信中，我觉察到了几种可能的不健康思维模式，让我们一起来探讨一下： 首先，您提到了害怕受到伤害和担心被他人嫌弃的情绪。这种"全有或全无"的思维方式可能让您过度强调可能的消极结果，而忽视了积极的可能性。这种思...