亲爱的用户， 我读到了你的来信，我能感受到你正在经历的困扰和焦虑。你对自己目前的状况感到不安是可以理解的。首先，我想对你表达支持和理解，因为你主动寻求帮助，并且正在努力应对这些挑战。 在你的来信中，我注意到了一种可能的认知扭曲，就是过度思考和对未来的担忧。这种“预先担心”的模式可能会加重你的焦虑感。...