亲爱的匿名来访者， 我非常感谢你分享了你最近所经历的困扰，以及对于自己期待值过高导致的心理压力的认识。你对于想要建立更健康的依赖关系，并向他人展现自己脆弱的一面，接受支持和关爱的愿望，展现了你在积极寻求改变的过程中的勇气和决心。 从你的来信中我可以感受到你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，...