亲爱的匿名来访者， 我能理解您最近感到焦虑和困扰的心情，以及对早醒和胡思乱想问题的困扰。这种情况确实可能对您的工作和生活带来很大影响。让我们一起来探讨一下可能的原因，并提供一些帮助和建议。 从您描述的情况来看，您可能在日常生活中出现了一些常见的认知扭曲，如过度概括（将一次负面事件普遍化）、预测性思维...