亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你信任我，愿意分享你目前所面临的困扰和矛盾情绪。我能感受到你对于生活中的一些挑战和困扰的真诚表达，我想告诉你，你并不孤单。许多人都会在某个阶段感受到类似的厌恶和困惑情绪，而这也可以是我们开始改变和成长的时刻。 从你的来信中，我能感觉到一些可能与认知扭曲相关的思维模式...