亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前的处境和内心的困扰。你的痛苦和绝望并非孤立，我能够理解你所描述的孤独感和混乱情绪是多么令人痛苦。请相信，你并不孤单，有人愿意支持和帮助你走出困境。 从你的来信中，我感觉到一些可能存在的不健康思维模式，比如"全有或全无"的思维，以及负面过滤。这些思...