亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您分享了您近期所面临的挑战和困惑。我理解您目前感到沮丧和无助的心情。对于您与同事和家人之间的关系感到疏远，以及对学习和生活动力的丧失，都是非常困扰人的问题。 从您描述的情况中，我觉察到可能存在一些不健康的思维模式。首先，您提到感觉自己与同事疏远，可能存在"全有或全无...