亲爱的匿名来访者， 首先，请允许我对您目前经历的困难和压力表示同情。面对沮丧和困惑的时期是很艰难的，但您勇于寻求帮助是一种积极的举动。让我们一起来探讨一下您在来信中提到的问题。 从您描述的情况来看，您感到自己无法控制情绪，觉得自己矫情，以及对朋友的关心和劝说反应过度。这可能反映了一些不健康的思维模式...