亲爱的来访者， 感谢您信任我们分享您的内心感受和困扰。我理解您所描述的挣扎和困惑，以及想要摆脱过去包袱的强烈愿望。让我们一起来探讨一些策略，帮助您应对过去的伤痛，重建对自己的信心，并朝着更积极的未来迈进。 从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如全有或全无的想法，过度责备自己以及...