亲爱的用户， 非常感谢你信任并与我分享你的困扰。我非常理解你所描述的经历带来的困扰和痛苦。首先，我想指出你在信中提到的一些可能存在的不健康的思维模式。 你描述了一些非常强烈的忧虑与恐惧，尤其是在想象亲人离世的情况下产生的强烈情绪反应。这种情绪可能引发“全有或全无”思维，即要么是极端担忧和恐惧，要么是...