亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享你的困扰和内心矛盾。你描述的行为和感受确实表明你正在经历一些挑战，但我要强调，你并不孤单，也不是唯一面对这些问题的人。 从你描述的情况来看，有一些不健康的思维和行为模式可能在影响着你的情绪和生活。让我们来探讨一下可能存在的认知扭曲： 1. **消极情绪应对**：你...