亲爱的求助者， 首先，我想对你的痛苦和困扰表示理解和同情。你当前的情绪状态听起来非常沉重，而且面临的挑战也不容易。请相信，你并不孤单，我们可以一起探讨如何面对这些困境并寻找更积极的解决办法。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些不健康的思维模式。比如，你提到感觉到“极度无力”“焦虑和不安”，以及对...