亲爱的来访者， 首先，我想感谢您分享了这个困扰您的问题，并表达您对改变和修复友谊的愿望。我明白您目前所面临的困境，我们会一起来探讨一些可能的解决方案。 从您描述的情况来看，有几个不健康的思维模式可能在影响您的互动方式。首先是“全有或全无”的思维模式，即要么友谊完美，要么就是不堪。其次是过度概括和负面...