亲爱的匿名来访者， 我非常理解您所描述的困境和感受，感谢您和我分享了您正面临的挑战。在家庭和工作环境中遭遇持续的打压和否定确实会给您带来沮丧和无助的感觉。这种情况可能让您怀疑自己的价值和能力，导致消极的情绪和想法的产生。 让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并讨论一些可能的策略来帮助您改善这种...