亲爱的来访者， 我很感谢你分享了你在家庭中所面对的困扰和挑战。从你的来信中可以感受到你对于自己在家庭中地位和存在感的渴望和挣扎。在这种情况下，我想和你一起探讨一些可能有助于你改善现状的思考和行为方式。 首先，我想提醒你可能存在的一种认知扭曲——"全有或全无"的思维方式。这种思维模式让你倾向于将自己看...