亲爱的匿名咨询者， 首先，我感谢你信任并选择与我分享你心中的困惑和焦虑。我可以理解你所描述的情况带来的压力和困扰。在你的来信中，我觉得你提到了一些可能反映不健康思维模式的情况，让我们一起来分析和思考一下： 首先，你提到了觉得焦虑是遗传自你妈妈的。这可能是一种过度概括的认知，因为焦虑症并非完全由遗传决...