尊敬的用户， 首先，我要对您在外校监考中遇到的困难和负面经历表示同情。这样的经历可能会让人感到沮丧和无助，尤其是当您期望得到一些基本的关怀和尊重时。 从您的描述中，我可以理解到您对自己作为一名教师的地位和角色感到受到贬低，甚至受到轻视。这种感受可能会导致负面的情绪和想法。在认知行为疗法的框架下，我们...