亲爱的用户， 我理解你在过程中的不适和挣扎，压力和情绪波动的确会给我们的生活带来很大影响。但同时，我相信你有能力找到方法来应对和克服这些挑战。 基于你描述的情况，我注意到一些可能存在的思维模式和行为习惯，这些可能与你情绪波动和烦躁感有关。让我们一起探讨一下： 1. **过度一般化**：你可能倾向于过...