亲爱的来访者， 我完全理解你目前的困惑和失望感，面对感情上的挫折是一种非常痛苦和真实的心情。首先，让我向你表示同情和支持，你的感受是被尊重的。让我们一起来看看这种情况可能反映的不健康思维模式，并探讨一些应对的方法。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式中，即认为只有你和这个...