亲爱的访客， 首先，我想感谢您对这个问题的坦诚和勇气，这展示了您对自己心理健康的关注和愿意解决问题的态度。您描述的情况确实引起了我的关注，我完全理解您对这种行为感到困扰和焦虑。 根据您描述的情况，有几个可能的认知扭曲或不健康思维模式可能在起作用。其中可能包括“全有或全无”的思维，即认为自己要么是完全...