亲爱的匿名朋友， 我很欣慰看到你对自己感情矛盾的理解和努力寻求帮助。首先，我对你的勇气和真诚表达我的钦佩。我理解你目前面临的困扰，以及需要摆脱这种矛盾情绪的愿望。让我们一起来探讨一些可能有助于你解决困惑的思考和行动方向。 从你描述的情况来看，你已经认识到了自己内心存在的一些认知扭曲和情绪困扰。一种可...