亲爱的焦虑困惑的来访者， 我完全理解你所描述的困境和压力，以及你在家庭中扮演的多重角色给你带来的挑战。首先，我想对你表达我的同理心和支持，你勇敢地面对这些问题，并且主动寻求帮助，这本身就是非常了不起的一步。 在你描述的问题中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，其中包括“全有或全无”的思维，即...