亲爱的访客， 非常感谢你信任并分享了你的心声。我完全理解你感到自卑、缺乏自信的感受，以及对建立亲密关系和寻找真正喜欢你的人的渴望。首先，请放心，你并不孤单，很多人都有类似的经历和感受。 从你的来信中，我可以看出你可能受到了"全有或全无"的认知扭曲影响，就是把自己的价值和吸引力看得太绝对化。这种思维模...