亲爱的困扰的访客， 我非常感谢你分享了你内心的困扰和想法。首先，我想说，你对这些想法感到困扰和担忧是非常正常的反应。让我们一起来探索一下你提到的这些想法可能反映的一些认知和情绪模式。 从你描述的情况来看，你可能正在经历一种名为"全有或全无"思维的认知扭曲。这种思维模式会使我们看待世界和自己的方式变得...