尊敬的匿名用户， 首先，我要对您坦诚倾诉的困扰和挑战表示理解和同情。您对自己的行为感到后悔，而且意识到大声说话并没有帮助解决问题，这表明您对问题有较深的认识。您的担忧和愿意寻求帮助，显示出了您对女儿的关爱和责任感。 从您描述的情况来看，您可能存在一些常见的认知扭曲，例如将责任完全放在自己身上，过度担...