亲爱的朋友， 我理解你目前正面临着一段艰难的挣扎，失去一个心爱的人的确是一种痛苦的经历。你提到自己在感情中表现得过于患得患失，这可能反映了一种认知扭曲，让你过度专注于消极的可能性，而忽略了积极的可能性。这种“全有或全无”的思维模式可能影响了你的情感反应和行为。 首先，我想问问你是否能够意识到自己可能...