尊敬的用户， 我理解您目前正面临挑战，感谢您向我敞开心扉。根据您描述的情况，您似乎在工作中遇到了一些挫折，感到疲惫和失落。这些情绪可能会影响您的工作表现和情绪状态。 从您的来信中可以看出，您可能存在一种认知扭曲的思维模式，特别是“全有或全无”思维和负面过滤。这些思维模式可能让您更容易陷入消极情绪和情...