亲爱的来访者， 首先，我想对你坦诚地表示理解和同情。你所描述的感受让人感到心痛，我希望能在这封回信中提供一些帮助和支持。 从你的来信中可以感受到你正经历着一系列负面情绪和挑战。首先，让我们一起来识别一下可能存在的不健康思维模式。你提到自己时常被悲伤淹没，并怀疑是否患病，这可能反映了一种过度担忧和消极...