亲爱的来访者， 我理解您所描述的困扰和矛盾感受，感谢您分享这些对您来说重要的信息。生完孩子后，对身体的变化带来的不满是很常见的情绪体验，尤其是在社会对女性身材的刻板印象下。让我们一起来探讨一些可能有助于改善您心情和情绪的方法。 首先，我注意到您提到自己对自己的要求很高，这可能反映了一种认知扭曲，称为...