亲爱的求助者， 我真的能理解你目前所感受到的压力和挫折。你描述了在家庭和工作中遇到的负面情绪和语气，以及与同事和领导之间的沟通挑战。这些经历可能引起了你对别人情绪和语气的敏感，以及对于面对批评与压力时的困惑和无助感。 从你的描述中可以看出，你可能受到了几种认知扭曲的影响。例如，“过度概括”和“情绪化...