亲爱的来访者： 首先，我想说我很感谢你选择分享你的困扰和挣扎。你描述的感受让我感到关切，我理解这种与他人沟通困难、被误解的感受可能带来的痛苦和困惑。 从你描述的情况中，有一些可能的认知扭曲值得我们关注。你提到感到自己被误解，以及对于自己的想法和行为总是让别人不满而感到困扰。这可能反映了“全有或全无”...