亲爱的来访者， 首先，我想感谢您信任我分享您在工作中所遇到的困难和情绪困惑。我可以理解您在面对上司不公平的批评和指责时所感受到的愤怒和无助。这种经历往往会给我们带来负面情绪，同时也影响我们的身心健康。 从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，或者过度概括。您...