亲爱的访客， 我非常理解你所描述的困境和挣扎，感谢你与我分享了这些情感。被环境和他人的意见左右并丧失自主判断能力是一种挑战，但我相信通过认知行为疗法的原则，我们可以一起寻找解决这个问题的方法。 从你的来信中，我能感受到可能存在一些认知扭曲，特别是在对待他人意见时，可能出现了过度依赖和“全有或全无”的...