亲爱的匿名来访者： 首先，我想感谢您与我分享您的痛苦和困惑。您的经历表明您经历了一段情感上的挑战，这种挑战可能导致了您对自我的质疑和困惑。让我们一起来探讨一些可能有助于您重建自信和重新投入生活的策略。 从您的来信中可以看出，您在与前任交往时可能陷入了一种全有或全无的思维模式。这种思维方式让您感到必须...