亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您对自己感受的坦诚和勇气寻求帮助。您在信中描述了对自卑感和胆小的困扰，以及这些感受对您生活和自信心的影响，这让我对您的勇气和决心感到钦佩。 根据您描述的情况，我注意到您可能存在一些不健康的思维模式，如负面过滤（只看到负面的一面）、预设失败（假设一切会以失败结束）、全...