亲爱的匿名来访者： 首先，非常感谢你对我的工作表示欣赏，我会尽力提供支持和指导。你描述的情况确实让人感到担忧和困扰，但也很好地意识到了自己的情绪反应。让我们一起来看看这种情况可能反映的一些不健康的思维模式，并探讨如何处理这个困境。 从你的描述中，有可能存在某种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即将...