亲爱的匿名邮件发送者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了自己的困扰和困惑。我理解你目前所经历的内心矛盾和困境，而你的意识到问题并主动寻求帮助，是改变的第一步，也是非常重要的一步。 在你的来信里，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维以及过度概括。你发现自己追求利益的方式已经走入了不健康...