亲爱的来访者， 我完全理解你在工作中所面对的困扰，以及与讨厌的同事相处带来的压力和矛盾感受。这种情况很常见，但也可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧来帮助你更好地处理这种困境。 首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。在你的描述中，你可能受到了认知扭曲中的过度概括（将一个人的行为或...