亲爱的匿名来访者， 非常感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。我可以理解你所描述的情绪压抑和社交恐惧给你带来的困扰和挑战。在你的来信中，我发现了一些可能反映出的不健康思维模式，让我们一起来探讨一下。 首先，你提到经常感到脑子一片空白和晕眩，这可能是因为你过度关注自己在社交场合的表现，导致焦虑和压力积聚，进...