首先，我想对您分享我对您所描述困扰的情况表示同情。这种对自己感情的不确定性和疑虑可能会给您带来很大的困扰和焦虑。我会尽力为您提供一些建议，帮助您更好地理解和处理这种情况。 从您描述的情况来看，您可能在经历一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维。这种扭曲使您难以接受灰色地带，而是倾向于认为只有两种极端：...