亲爱的来访者， 我很感谢您选择向我倾诉您当前的困惑和心理上的痛苦。您描述的种种压力和困难，让我能够更深入地理解您当前所处的处境。我理解工作压力和感情关系上的挑战可能会给您带来诸多困扰与痛苦。 首先，让我们一起来探讨一下您可能存在的不健康思维模式。从您的来信中，我感觉到您可能陷入了一种"全有或全无"的...