亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您与我分享了您的内心困扰和挣扎。从您描述的情况来看，您似乎遭受了一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲，这使您难以相信自己值得拥有好的事物或成功。我完全理解您的感受，并愿意提供一些建议来帮助您摆脱这种消极的心态。 首先，我建议您开始意识到并记录下您所持有的这种不健康思维模...