亲爱的匿名来访者， 我非常感谢你对自己的反思和勇气向我分享你在人际交往中遇到的困扰。你描述的情况表明你对自己的行为和感受有很好的觉察，这是改变的第一步。让我们一起探讨一下可能的认知扭曲，并提供一些建议来帮助你克服这些问题。 首先，当你感到熟悉的人接近时突然产生抵触感，可能涉及到“全有或全无”的思维模...